GRUP DERSLERİ

BİRLİKTELİĞİN GÜCÜ MOTİVASYONUNUZ OLSUN!

ENERJİ DOLU STÜDYOLARDA RİTMİ YAKALARKEN, HAYAL EDEBİLECEĞİNİZ TÜM KASLARINIZI ÇALIŞTIRABİLİRSİNİZ.

Grup derslerinde hedeflerinize göre seçeceğiniz ister kardio ağırlıklı, ister kuvvet ağırlıklı, isterseniz de koreografiye yönelik farklı birçok grup ders seçeneğinden faydalanabilirsiniz. Yalnız antrenman yapmak motivasyonunuzu düşürüyorsa, bireysel antrenmanlardan sıkılıyorsanız, o zaman size uyan istediğiniz bir grup dersi seçerek tüm bu olumsuzlukların üstesinden gelebilirsiniz.

AQUA FITNESS
AQUA FITNESS

AQUA FITNESS

Ağırlıklı olarak su içinde geçen, su jimnastik egzersizlerini içeren bir havuz grup çalışmasıdır. Tüm kasların aktif hareket etmesi, yoğun yağ ve kalori yakımı sağladığı faydalardan bir kaçıdır.
Havuz alanları GymFIT de daha eğlenceli

BOSU
BOSU

BOSU

Hedefleriniz arasında koordinasyon, dayanıklılık, çeviklik, ve denge gelişimi var ise kaçırmamanız gereken bir grup dersimizdir. Her seviyeye uygun olmasıda katılmanız için diğer bir nedendir.

CIRCLE FIT
CIRCLE FIT

CIRCLE FIT

Belirli istasyon gruplarıyla yüksek düzeyde yağ yakımını hedefleyen aynı zamanda kas direnci ve kuvveti kazanımı sağlayan eğlenceli bir grup dersidir.

CORE & CRUNCH
CORE & CRUNCH

CORE & CRUNCH

Core bölgesi vücudun merkezinin olduğu ve en önemlisi de tüm hareketlerin başladığı bölge olarak bilinmektedir. Vücut kontrol ve dengesini geliştirir. Sakatlık riskini azaltır (merkez kaslar, sıçramalarda ve rotasyon egzersizlerinde şok emici üniteler olarak çalışırlar.) Denge ve stabilite gelişir, sportif performansı geliştirir. Katılmanız için neden çok, bahane yok!

GYM STEP
GYM STEP

GYM STEP

Step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizidir. Eğlenerek kondisyon kazanmanıza yardımcı olurken hedeflerinize büyük adımlarla ulaşmanızı sağlayacak bir derstir.

HIIT
HIIT

HIIT

Yüksek tempo hareketleri içeren yağ yakımı ve metabolizmayı hızlandırarak vücut kondisyon artışına katkı sağlayan eğlenceli bir kardiyo dersidir.

LOWER BODY
LOWER BODY

LOWER BODY

Alt vücut egzersizleri genellikle kalça ve bacakların ağırlıklı çalıştığı bir antrenman programıdır. Sıkılaşma kilo verme ve forma girmek için yapılan bölgesel çalışmalardır. Sizi zorlayacak ama sonuçları beklentirinzden farklı olacaktır.

PILATES
PILATES

PILATES

Pilates; doğu ve batı felsefesini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmalarında ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Pilatesin diğer egrezsizlerden farklı yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates; zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklanmaktadır.

SPINNING
SPINNING

SPINNING

Müzik ve ritmin birleştiği, bisiklet sporunu salona taşıyarak çeşitli antrenmaların yapıldığı ve cardiovasculer kapasiteyi arttıran bir derstir. Kendinizi ritime bırakıp şehrin günlük stresini üstünüzden atmanızı sağlayacak bir grup dersidir.

TAEBO
TAEBO

TAEBO

Savunma teknikleri ve müziğin ritmi, yumruk ve tekme kombinasyonlarına dayalı oksijen kapsitenizi arttırırken aynı zamanda fit ve özgüveni yüksek bir görüntüye kavuşmanızı sağlar.
Hedeflerinize emin adımlarla ilerlemenizi sağlayacak.

TOTAL BODY
TOTAL BODY

TOTAL BODY

Bütün kas gruplarını aynı anda çalıştıran, vücut direncini arttırırken yağ yakan, daha fazla kası çalıştırarak daha fazla etki alacağı erkeklerin olduğu kadar kadınlarında yapması gereken bir dersimizdir.

ZUMBA/GYM DANCE
ZUMBA/GYM DANCE

ZUMBA/GYM DANCE

Hip hop, samba, salsa, merenge, mambo adımları ve fitness hareketlerinin Latin esintisi ile birleştirerek tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz eğlenceli bir dans fitness çalışmasıdır.